KPN

Środa, 14 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Przejażdżka z Jankiem. Z braku czasu: poprzez groblę (spotkanie z łosiem na bagnach), "nasze górki", "górki Damiana", powrót przez Julinek. Jak zwykle na pierwszym podjeździe "z cyklu Damianowych..." złe przełożenie i z buta :(

Świąteczny rozruch

Poniedziałek, 5 kwietnia 2010 · Komentarze(2)
Kategoria asfalt
Świąteczne lenistwo...
Miało być tak pięknie - do Brochowa, ale brak motywacji oraz chętnych spowodowało, że "spręża" dostałem dopiero ok. 16tej. Wynikiem tego była wycieczka krajoznawcza do Woli Pasikońskiej i próba przejazdu polną drogą
Wioskowe wertepu :) © ragore

która skończyła się forsowanie "wpław" dwóch potoków "gnojówki" :)
W nocy to nie da się tamtędy przejechać.
Miło i przyjemnie, powrót pod wiatr.

Wieczorny relaks

Środa, 31 marca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria asfalt, nocna jazda
Wieczorny relaks Leszno-Łazy + wiosenny deszczyk, w towarzystwie Cezara (i jego nowego kasku ;)

Pierwszy trening w terenie

Niedziela, 28 marca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Miał być asfalt, ale po namowie Czarka ruszyliśmy w teren.
Czarek zameldował się oczywiście w swoim nowym kasku :)
Czarek i jego SELEV © ragore

Ruszyliśmy. Po kilku kilometrach powrót po Boba, dalej przez groblę, na Roztokę poprzez nasze górki a kończąc górkami Damiana.
Obawiałem się, że będzie znacznie gorzej, tylko dwa razy zdjęło mnie, brak odpowiedniej techniki...:) Oj ciężka czeka mnie praca, zanim wystartuję w tym roku w maratonie

Pierwszy raz...

Sobota, 27 marca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria asfalt
Dziś mocno wietrzna inauguracja sezonu mojej żony :)
Po pracy, samotnie, do szkoły w Czarnowie z wmordewindem - "...oj ciężko, wracamy..." cytując za żoną ;)
Chyba dziś "strzeliła życiówkę" - tak trzymać, brawoooo...
Inauguracja sezonu 2010 © ragore

Asfalt

Niedziela, 21 marca 2010 · Komentarze(3)
Kategoria asfalt
Rano miało być bieganie, ale Cezar "spasował", więc w południe samotnie na rowerek. W tym roku dopiero drugi raz, zatem powoli się trzeba "rozjeżdżać". Cały czas pod wiatr, aż do Skarbikowa, tan nawrót i na obiad. Mała sesja na moście w Zawadach, pięknie wylała Utrata :)
Oczywiście przy tej temperaturze za ciepło się ubrałem :( czas pomyśleć o lżejszych ubraniach.

7783

Sezon rozpoczęty

Niedziela, 14 marca 2010 · Komentarze(1)
Niestety dopiero dziś wsiadłem na rowerek - ostatnio w listopadzie :( i rozpocząłem sezon 2010. Pomimo porannej propozycji od Czarka, dopiero obowiązki rodzinne pozwoliły wyruszyć po 13tej. Oczywiście początek pod wiatr i zacinający śnieg, tak coby nie zapomnieć że jeszcze jest zima :)
Tradycyjnie "na rozruch" po sezonie zimowym do Zawad, trzeba było sprawdzić stan wody w Utracie :) Nie było źle, choć początkowo towarzyszyła mi jakaś dziwna? zadyszka, tzn. Pan Zadyszka ;)

Bieganie KPN

Niedziela, 7 marca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria bieganie
Dziś ciężko było się ruszyć do porannego biegania, co odbiło się na długości i tempie biegu :(
57min13s

Bieganie KPN

Niedziela, 28 lutego 2010 · Komentarze(0)
Kategoria bieganie
Lepiej, niż tydzień temu, był marszo-bieg z naciskiem na to drugie :)
1h22min8s

Bieganie KPN

Niedziela, 21 lutego 2010 · Komentarze(0)
Kategoria bieganie
Dziś to się biegać po lesie nie dało :(
Kąpiele w wodzie i śnieg zapadający się powyżej kostek. Jak próbowałem biec równym tempem to od razu tętno skakało do 190
29min53s