Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:2660.96 km (w terenie 1841.14 km; 69.19%)
Czas w ruchu:122:40
Średnia prędkość:18.93 km/h
Maksymalna prędkość:47.74 km/h
Maks. tętno maksymalne:195 (100 %)
Maks. tętno średnie:157 (83 %)
Suma kalorii:3618 kcal
Liczba aktywności:66
Średnio na aktywność:40.32 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Rozruch z Robertem

Niedziela, 9 września 2012 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Leszno-nasze górki-Roztoka-"czerwony"-Leszno, po KPN. Po długim niejeżdżeniu...

KPN z Czarkiem

Niedziela, 13 maja 2012 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Wycieczka z Czarkiem po KPN-ie, wynik: ból lędźwi i "odcięcie prądu" :)
Leszno-Kępiaste-Karpaty(Zamczysko)-Granica-kładka-niebieski Stara Dąbrowa-tama-Leszno

KPN poranne zamulanie :)

Niedziela, 6 maja 2012 · Komentarze(0)
Kategoria asfalt, trening
"Trener" się za mnie wziął i dziś chciał mnie zamęczyć :) Niestety braki kondycyjne są potworne, po tak długiej przerwie :( Dziś mix górkowo-asfaltowy: Leszno-Karpaty(Zamczysko czerwony)-Stara Dąbrowa(cały ciąg niebieski)-Wiersze-Palmiry-Debły-Leszno. Jedyny pozytyw, że wszystko podjeżdżałem, ale tempo iście ślimacze :) Czuję, że Czarek następnym razem będzie chciał mnie jednak "zamęczyć" :)

"Zamulania" c.d.

Wtorek, 21 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Po wczorajszych deszczach czas ruszyć w teren, tylko o tym ważnym fakcie zapomniałem i miałem niezłą maseczkę 'błotna" ;) Mocy wciąż brak i dzisiejszy plan był "szlakowy". Leszno-czerwony do Roztoki-czerwony do Palmir-czarny Truskaw-żółty Zaborów Leśny- przez bagna do "starej pracy" po wodę i na pogaduchy- powrót przez Ławską Górę-Roztoka-Leszno. Oj daleki jestem od "świeżego" kręcenia, ale z niczego nie ma nic :(

"Zamulanie" po KPN

Środa, 15 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Dziś w planach był trochę górek. Start przez groblę-Zamczysko-bocznymi do "sosny Powstańców"-Górki-cały niebieski szlak-objazd szutrami do tamy-nasze górki-Roztoka-bocznymi w stronę Palmir-Ławska Góra-Debły-dom. Mocy nie ma, wytrzymałości też nie, na razie "zamulam".

KPN

Niedziela, 12 czerwca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Dziś poranna reaktywacja z Czarkiem po KPN-ie, niestety jak widać po tempie - była dłuższa przerwa, a i wczorajsze świętowanie zdanego prawka mojej siostry "wzięło górę". Helmut gratulacje, wreszcie się udało ;-)
Planowo systemem górek do Palmir, w obie strony. Dziś, po przerwie górki mnie zamęczyły :)

Mroźny KPN

Wtorek, 3 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Wspólna mroźna poranna przejażdżka z Czarkiem. Kombinacja przeróżnych górek prawie pod same Palmiry. Dziś niestety od samego rana nogi "jak z ołowiu" :( i zamulanie.

Samotnie KPN

Niedziela, 1 maja 2011 · Komentarze(1)
Kategoria trening
Z braku czasu krótka przejażdżka po KPN-ie Leszno-Grabina-Zamczysko-drogą do "Sosny Powstanców"-Babska Górka-Roztoka-"nasze górki"-Grabina-Leszno.
Już najwyższy czas, pojawiły się PIACHY ;)