Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:2660.96 km (w terenie 1841.14 km; 69.19%)
Czas w ruchu:122:40
Średnia prędkość:18.93 km/h
Maksymalna prędkość:47.74 km/h
Maks. tętno maksymalne:195 (100 %)
Maks. tętno średnie:157 (83 %)
Suma kalorii:3618 kcal
Liczba aktywności:66
Średnio na aktywność:40.32 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Teren + pogięta obręcz

Niedziela, 24 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria trening
I przawdopodobnie trzeba bedzie zaplatać nowe kółko :(

7095

asfalt

Czwartek, 14 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria trening

Trening

Niedziela, 10 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Dziś nieplanowany niedzielny trening. Chciałem podświadomie przedłużyć "reścik" po Supraślu, a tu w nasze skromne KPN-owskie progi zawitał gość - Jarek. Kolejny Dampers, zatem trzeba ruszyć "zadek" i pokazać połacie "płaskiego jak patelnia KPN-u" :) Niewielka ilość czasu ograniczyła wycieczkę wyłącznie do kombinacji górek Damiana, naszych, niebieskiego na Starej Dąbrowie, pasemka Karpat wlączając Zamczysko. Mam nadzieję, że podobało się. Już szykujemy "zasadzkę" na Marka - oj asfaltu to on nie uświadczy :) chyba że w drodze Łowicz-Leszno
Jarek stwierdził, że mam pozycję "jak diabeł na kosiarce", zatem po treningu mała korekta siodełka, mostek odwrotnie i maszyna wygląda jak rasowy ścigant, tylko ciekawe co na to moję plecy :)

Przed maratonem

Piątek, 1 maja 2009 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Delikatne rozkrecenie i poznanie pierwszych km maratonu w Supraślu. Piekna piaskownica się zapowiadała... Szybki powrót i żona do teatru Wierszalin na sztukę "Mort sade" - podobno niesamowita!!!

teren

Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 · Komentarze(1)
Kategoria trening
Dziś tylko sekwencje górek "Damiana-Nasze-Nasze-Damiana" w obie strony i pierwszy raz "najlepszy" podjazd padł

teren KPN

Niedziela, 29 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria trening

teren

Sobota, 21 marca 2009 · Komentarze(2)
Kategoria trening, >100
Miła i przyjemna :) wycieczka poglądowa po KPN z Czarkiem , Damianem, Jackiem i początkowo Jankiem. Podobno 7 żyć to max? ja "umierałem i rodziłem się" więcej razy :) Panowie chylę czoło przed wszystkimi, którzy przejechali taki kawał terenu i DZIĘKI
Czekam na powtórkę ;)

asfalt

Środa, 18 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria trening

teren

Niedziela, 15 marca 2009 · Komentarze(3)
Kategoria trening

teren, NOWA RAMA

Piątek, 13 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria trening
Zabawa od początku - nowa rama i ponowny start od marca. 5779